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足够的睡眠和良好的睡眠习惯对儿童身心健康有重要影响。生理需要睡眠时间与年龄因素密切相关，但睡眠时间长短和深浅，可有体差异。婴儿及儿童可有多种形式的睡眠障碍，如入睡困难、睡眠不安、梦魇、夜惊、梦行症等。 
病因病理病机 
主要是由于：躯体疾病、饥饿、口渴或过饱、养育方式不当、睡眠习惯不良、精神因素和环境因素等影响。 
临床表现 
（1）睡眠不安和入睡困难：多见于婴幼儿，睡眠时经常翻动、肢体跳动、反复摇头、无故哭闹、磨牙、讲梦话等。有的不愿上床睡，要抱着走动，或是迟迟不能入睡、浅睡或早醒。 
（2）夜惊：常见于2～5岁儿童，一般在入睡后半小时左右发作，表现为突然惊叫、哭闹、惊恐表情、手足乱动、呼吸急促、心跳增快、出汗、瞳孔散大。发作时脑电图出现觉醒的a节律。每次夜惊发作可持续l～10分钟，发作后再入睡，醒后完全遗忘。一般随着年龄增长，夜惊可自行消失。 
（3）梦行症：较为常见，往往伴有夜间遗尿。部分患儿有家族遗传史。主要表现为反复出现在入睡后1/2～2小时熟睡中突然坐起或下床活动，意识朦胧不清、东抚西摸、徘徊走路或做些游戏的动作，此时不易唤醒，大约数分钟或半小时后又可安静入睡，事后完全遗忘。 
治疗 
须了解发生睡眠障碍的原因，采取相应的治疗方法和对策。养成良好的睡眠习惯，规定时间睡觉。避免睡前任意兴奋活动或看惊恐的电视节目，减少学习负担过重。对于梦行症儿童须防止越窗跌伤等意外。对于反复出现睡眠障碍的儿童，睡前可服适量安定或硝基安定，见效可连续治疗1～2周，如睡眠正常后可逐渐停药。学龄儿童可用服小量阿米替林治疗，睡前服12．5～25mg，每晚1次。 

小儿睡眠不安的原因是多方面的，不一定与疾病有关。例如，由于父母的宠爱，小儿白天嬉戏过度或看电视过久常造成临睡眠前大脑皮层高度兴奋，使孩子不能安然入睡；又如父母总是对孩子关爱有加，晚上临睡前，孩子常常穿、盖、捂得结结实实，结果使孩子大汗淋漓，始终有一种燥热的感觉而无法入睡；更有甚者，为了防止孩子着凉、感冒，有些家长常常将门窗紧闭，造成室内空气不流通。我们知道，小儿肺血管虽然丰富，但氧含量相对缺乏，倘若室内空气混浊，妨碍小儿的气体交换，就会直接影响小儿的睡眠。这种现象，在我们周围的日常生活并不少见。另外，如果饮食不当，患儿在临睡前吃的过量或是食用不消化的食品，也会直接导致小儿睡眠不安。至于小婴儿的便秘、尿布潮湿、皮肤搔痒或是口渴饥饿……更是不可忽视的常见原因，需要每位家长留意观察。 
当然，小儿许多疾病也会直接影响他的睡眠，例如患佝偻病的婴儿，常常表现为夜惊、烦躁、不安，又如患蛲虫病的小儿，常因晚间蛲虫的骚扰出现肛周的奇痒而影响睡眠，或是患蛔虫症的小儿因为肠痉挛所致的腹痛而从梦中惊醒哭吵……至于小儿发热、感冒更是引起睡眠不安司空见惯的原因。作为家长，如能懂得一些基本的医学常识，对小儿出现的睡眠不安的反常现象，多一份留意，多一些观察，相信大部分孩子睡眠不安的原因是能找到症结所在的。
婴儿一日2／3一1／2的时间是在睡眠中度过的。通过睡眠，婴儿的身体，尤其是尚未发育成熟的神经系统，得到休息与调整。养成良好的睡眠习惯可使小儿终生受益。 
(1)入睡前准备 
①每次睡前应洗脸、洗手，喂些白开水漱口。晚上入睡前应洗屁股、洗脚，出牙的婴儿还要刷牙，养成晚睡前洗漱的习惯。 
②每次睡前应少喂或不喂水，以免因小便影响睡眠质量。睡前要常规把尿，夜间定时把尿。较大婴儿睡前不给甜食，以保持口腔清洁，并改掉夜间吃奶的习惯。 
③每天应在同一时间上床睡觉，长此以往形成按时入睡的条件反射。 
(2)入睡时注意事项 
①入睡时不拍、不摇、不哄、不抱、不唱催眠曲、不讲故事。手里不要拿着玩具或其它物品，更不能嘴里叼着毛巾、假奶头、手等入睡。要培养小儿自然入睡的习惯。如果出现上述不良行为，应该及时纠正。 
②睡眠姿势以右侧卧位为宜，这样既可减少对心脏的压迫，当奶水溢出时也不致呛奶。睡长了还可适当变换体位如俯卧、仰卧等。 
③睡眠时室内空气要新鲜，室温适中，被褥柔软，厚薄适宜。婴儿应换上宽松、柔软的衣服，使其全身得到放松，睡得舒服。 
④白天和夜间的睡眠时间应掌握好，养成按时入睡、按时起床的习惯。不要任其自然，想睡到什么时候就什么时候，或睡醒后不起床，在床上玩儿，或该睡觉时不睡。到了该起床的时候，可通过把尿、放音乐等将婴儿叫醒。经过一段时间后，婴儿会定时自然醒来。

     所有的老师都表扬你们，你们的表现是最棒的，要继续加油哦！相信你们！

         这个月我们帮有十三个全勤宝宝，非常好。还有几个要加油喽。

          已经一周不见孩子们了，非常的想他们。今天见到他们心情有点小激动呢，早上看到云哲宝宝还跑过来给了一个大大的拥抱。高兴啊 。。大部分孩子都没因为放假而闹情绪，都能开心的入园。少数的宝宝肯定因为还没有玩够，又闹情绪啦。但也只是早上入园那几分钟，总体表现还不错。

         新的一月开始了，我们又要一起学习一起游戏啦，还有就是吃好喝好，把身体养的棒棒的，每天都能开开心心的上幼儿园，宝宝们我们要一起加油啦。

        因为我们滕滕宝贝的生日是在假期中，所以他的妈妈提前买了一个大大的蛋糕，要滕滕在幼儿园和小朋友一起过，今天还一起给滕滕过生日了。我们一起唱生日快乐歌祝福滕滕，一起分享的蛋糕，小朋友都非常的开心。在这里提前祝我们滕滕宝贝Happy  Birthday。健健康康快乐每一天。

        假期来临，祝所有的小朋友节日快乐，玩的高高兴兴。

       这是宝宝们正式入园的第一个月，可能宝宝们对新的知识是第一次接触，不是很了解，但我们在一起学习一起游戏，一天的幼儿生活很充实哦。玩的也非常的开心。

       相信我们的宝宝慢慢的会越来越喜欢上幼儿园的。